美健オススメ情報ブログ

疲れを感じない肉体作りに、オススメ情報アップします♬

2012-06

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食物繊維にセラミドたっぷりの麺類?!

よく作るのですが、


夜のおかず用の煮物(ただ煮ただけ・・・)


必ず入っているのが麺類


ラーメンやパスタ?



おかずじゃなくて主食では・・・


いいえおかずです♬


マイ麺類は
328.jpg


・・・・・


立派な麺類だと・・・想ってますw


そのままだと癖がありますが、


他の具材と煮たあと味付け(自分はだしは昆布にイリコで味噌ベース)をして


一日くらい冷蔵庫に寝かせておくと


しっかり味付いてるし、歯ごたえも◎


こんにゃくはこんにゃくでも


生イモ


であることがポイント


生イモこんにゃくには食物繊維が豊富なうえ


お肌の潤い成分セラミドが含まれてる優れモノ

美容や健康に気遣ってる方にはオススメの一品です♬



ただ見た目美しくはないですけね



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avocado147

Author:avocado147
長いこと酵素にはまってます♬他にも色々な栄養学のよいとどりで日々美健研究中♬特に30代以降にオススメの美健情報をアップできればと思います(※オススメではありますが個人差あります)

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