美健オススメ情報ブログ

疲れを感じない肉体作りに、オススメ情報アップします♬

2017-10

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栄養たっぷり麻の実ナッツ

お手製ドレッシングの材料や


天然菌納豆にいれたりと


毎日活躍してくれてる


麻の実ナッツ


積極的の摂った方が良い油ω3に


ω6もはいって たんぱく質も豊富♪



なかなか摂れてない鉄・銅・亜鉛・マグネシウムも


はいってまさにスーパーフード


どの食材にいれても


大きさはゴマ程度のサイズなので


違和感なく美味しく食べれちゃうので


使い勝手も良いので重宝してます♪

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avocado147

Author:avocado147
長いこと酵素にはまってます♬他にも色々な栄養学のよいとどりで日々美健研究中♬特に30代以降にオススメの美健情報をアップできればと思います(※オススメではありますが個人差あります)

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