美健オススメ情報ブログ

疲れを感じない肉体作りに、オススメ情報アップします♬

2017-08

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【ニキビ、アダルトニキビ改善】酵素補給♪その1

酵素栄養学にはまって、6年の日々が過ぎました。


10代前半から顔から胸背中のニキビに悩まされ、


20代からは顎周辺の真っ赤で大きな吹き出物と


ぶつぶつとした自分と長く付き合って、



肌に良いと聞けば飛びつく日々でした。


当時はともかく温野菜がいいと聞いていて、毎日せっせと温野菜を


食事に取り入れていましたが、まったく改善みられず・・で


このまま一生悩まされるのかなぁ・・なんて自暴自棄なときも


そんな時、果物や生野菜をジュースにして飲む


生ジュースがお肌や健康に良いと本で読み、


今度こそ!!と飛びつきました


正直周りでやっている人がいなくて、


とりあえず試しに


毎朝空腹時に 


リンゴとホウレンソウにお水

※当時はミキサーしかもっていなかったので【本来は低速回転式ジューサーがおススメです】
でジューシングして、


噛むようにしてゴクゴク


びっくりしたのは


飲み始めて、すぐに(2~3日)


アダルトニキビが減ったこと
そこから非加熱(もしくは48度以下調理)食材に


ローフード(酵素食)に興味を持ち始めました。


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avocado147

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長いこと酵素にはまってます♬他にも色々な栄養学のよいとどりで日々美健研究中♬特に30代以降にオススメの美健情報をアップできればと思います(※オススメではありますが個人差あります)

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