美健オススメ情報ブログ

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2017-08

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【便秘・アダルトニキビ】生ジュースで酵素

前回続き・・・


低速回転式ジューサーを購入


実際使用してみたところ


液体とカス(繊維)が見事に


分離されてでてくる♪


最初に試したのは


・・・


もう思い出せないですけど(6年以上前なので 汗)


ともかく 果物+野菜の


生絞りってこんなにおいしいんだと


しかも低速回転だから、熱で酵素も破壊されず


繊維がない分 ビタミン・ミネラルを



直で吸収できる


ビタミン・ミネラル不足の方にもってこい


ちなみに便秘でお悩みの方の場合と


私の昔のようなアダルトニキビで真っ赤なフェイスラインなんていう


悩みのあるかたは


分離した繊維を液体にいれて混ぜて


噛むようにして飲んだ方が有効かもしれないです


(人は食物繊維を分解する酵素をもってないらしいのですが、
水溶性の食物繊維は便を柔らかくして、不溶性の食物繊維は便の量を増やしてくれるので
理想は両方がはいっている果物や野菜をいれてるとよいのかもです)


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avocado147

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長いこと酵素にはまってます♬他にも色々な栄養学のよいとどりで日々美健研究中♬特に30代以降にオススメの美健情報をアップできればと思います(※オススメではありますが個人差あります)

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