美健オススメ情報ブログ

疲れを感じない肉体作りに、オススメ情報アップします♬

2017-10

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大好物のローストビーフ用 たれつくり♪

普段は自炊(といっても生もの多いので調理というのか・・)の中で


自分の中でご褒美の日というのがあります。


一週間に一度 総菜屋さんで必ず頼む


『200g赤身多い部分でお願いします。』

mini_120607_1643.jpg

レア好き(酵素好き)なのでw

で付属でつけてくれるローストビーフのたれ


おいしいんですけど、


どうしても裏面表示みちゃうものでw


気になるなら自分で作ろうと

mini_120607_16440002.jpg


酵母が活きてる醤油 大匙1

玄米黒酢 大匙1

発酵黒にんにく 一かけら

アガベシロップ 小(中?)さじ1

玄米塩麹 小さじ1



ローストビーフと手作りたれを


ジップロックにいれて


シャカシャカ!!


冷蔵庫で30分ほど寝かす


おいしくて幸せです(よく噛むとお腹も満足しうますよ)




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avocado147

Author:avocado147
長いこと酵素にはまってます♬他にも色々な栄養学のよいとどりで日々美健研究中♬特に30代以降にオススメの美健情報をアップできればと思います(※オススメではありますが個人差あります)

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