美健オススメ情報ブログ

疲れを感じない肉体作りに、オススメ情報アップします♬

2017-10

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毎日玄米塩麹♬

台風一過で強風吹き荒れてますね。


スカートはやっぱはいていくべきではなかった・・。


すっかり玄米塩麹トリコ

12168366.jpg




なって、


大量に作ってもすぐなくなってしまう日々。


そして最近はまってるのが


水切りした木綿豆腐

1cm幅くらいに切ったものに


玄米塩麹をベタベタ塗って


保存容器に入れて、1週間おいたもの(左:つけたて 右:1週間後)
mini_120524_17590001.jpg



発酵して酸味があってクリーミィで


植物性チーズの感覚
です♬


玄米麹は無農薬もので鈴木こうじ店のものを


愛用してます(今人気の麹なので少し時間かかってしまうので、なくなる前に頼んでます♬)


ヘルシーだけどクリーミィで植物性乳酸菌+植物性たんぱく質


摂れちゃう 豆腐チーズ ダイエッターの方にもオススメの一品です♬

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avocado147

Author:avocado147
長いこと酵素にはまってます♬他にも色々な栄養学のよいとどりで日々美健研究中♬特に30代以降にオススメの美健情報をアップできればと思います(※オススメではありますが個人差あります)

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