美健オススメ情報ブログ

疲れを感じない肉体作りに、オススメ情報アップします♬

2017-10

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鉄分たっぷり美健に嬉しいお粉

通常取り除かれてしまう殻などもそのままのハト麦粉
mini_131001_1813.jpg
有機浄身粉


栄養素がギュッと詰まったお粉です



有機浄身粉小さじ1に


無調整豆乳 200ml
チコリコーヒー ティスプーン1
バニラエッセンス 少々
還元塩(キパワーソルト)少々
羅漢果顆粒大1

で低GIHOTソイドリンクで


美味しくいただいています。


鉄分たっぷりなので


鉄分不足しやすい女性におすすめのお粉です


非ヘム鉄なのでビタCとタンパク質と一緒に摂ると


吸収力も高まります♪

紫外線対策

強い紫外線の季節



特に一日ゴルフなどアウトドアな日には




必ずおはよう水素
前半3カプセル
後半3カプセル飲んで


悪玉活性酸素対策をしています

バストアップ効果

使用開始して 半年経過

毎朝運動後に一袋

天然人オンラインショップ
豆美人酵素


余分な成分なしで胃の中でも死活しない麹菌由来


これと海外のフェヌグリーク入り酵素を併用してから


バストが知らないうちにワンサイズアップ


嬉しいけれど・・下着全とっかえw


自家製ドライフルーツ作りに 

生のナッツ系の


酵素抑制物質を取り除くのに


水に浸しておくと


残念ながら・・・その後


水分を含んだナッツをそのまま食べるのは



おいしくないので・・・



乾燥機をGET♬


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avocado147

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長いこと酵素にはまってます♬他にも色々な栄養学のよいとどりで日々美健研究中♬特に30代以降にオススメの美健情報をアップできればと思います(※オススメではありますが個人差あります)

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